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この本は、ペーバーバックとKindle版の両方で販売しています。

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ままくみの新著です！

書いて気づく、自己肯定感アップのジャーナルセラピー

「自分を好きになりたい」「もっと自信を持ちたい」——そんなあなたへ。

この本は、まるで親友や温かい母のように、あなたを受け入れ、導いてくれるジャーナルセラピーの本です。
読んで癒され、書いて気づき、自分に自信がつく。

この本とともに、自分をもっと好きになる一歩を踏み出してみませんか？

自己肯定感を高めるためには、まず「自分を知ること」が大切。でも、どうすれば自分と向き合えるの？ そんな疑問に答えるため、書くことで気づきを得られるジャーナルワークをたっぷり詰め込みました。

この本では、まるで会話をするようにままくみがあなたをナビゲート。問いかけに答えながら書いていくうちに、自然と「私はこのままでいいんだ」と思えるようになるはず。

☑ 書くことで心が整う

☑ 自分自身への理解が深まる

☑ 過去の自分を癒し、未来の自分を育てる

📖 こんな方におすすめ

• 自己肯定感を高めたい人

• もっと自分を好きになりたい人

• これまでの自分を振り返り、前向きに生きたい人

この本と一緒にワークをすることで、あなたの心の中に少しずつ変化が生まれます。
さあ、心の扉を開きましょう！